COME AFFRONTARE IL LUNEDI': ALCUNI CONSIGLI UTILI
E' una bella domenica sera il giorno cede il passo alla notte e avverti uno strano senso di tristezza, ansia e malinconia. Senza rendertene conto, hai iniziato a pensare alla settimana lavorativa che hai davanti a te, una sensazione che avrà fine solo quando il lunedì, il più temuto dei giorni, sarà finalmente terminato. Il lunedì è il primo giorno della settimana, nella nostra mente è probabilmente il giorno più complicato di tutta la settimana lavorativa. Nel lunedì versiamo le nostre ansie, dimenticando velocemente i momenti sereni e felici del weekend.
Alcuni suggerimenti per migliorare sostanzialmente il lunedì, fino al punto di essere entusiasti la domenica sera per il fatto che si sta per iniziare una nuova settimana. Per iniziare facilmente, imposta il tuo calendario d’impegni ora per ora e metti i compiti più semplici sia all'inizio che alla fine del vostro lunedì. Naturalmente, possono sorgere problemi inaspettati, ma essere il più preparati possibile è il modo migliore per tenere traccia del tuo fitto calendario.
𝐁𝐮𝐨𝐧 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐝ì, 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚..𝐱𝐱 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧𝐢𝐚 ◦ Happy Monday, Have A Beautiful Week ｡ Bon lundi, bonne semaine ｡ Feliz lunes, buena semana ｡ Schönen Montag, schöne woche︵‿︵‿︵‿︵‿︵
Sfrutta il weekend con intelligenza
Il fine settimana è l'occasione per ricaricare le batterie: assicurati di dormire a sufficienza, senza esagerare però e sprecare ore di preziose alle attività di svago che più ti piacciono. Questo stile di vita può essere riposante e appagante, facendoti pensare di iniziare la nuova settimana più rilassato e in forma.
Pianifica in anticipo i tuoi prossimi impegni.
Il modo migliore per avere un positivo lunedì libero da ansie è quello di pianificare in anticipo le attività della settimana. Il lunedì può essere molto meno stressante: oltre al lavoro quotidiano, devi anche pianificare la tua agenda per il resto della settimana, che può essere difficile quando sei già occupato dagli impegni giornalieri.
Prenditela con calma
Se una settimana lavorativa è come una maratona, il lunedì è il suo inizio. Proprio come in una gara sulla lunga distanza, non bisogna sprintare subito, a meno che non si voglia arrivare a fine giornata stressati, stanchi ed innervositi. Piuttosto, si dovrebbe cominciare la settimana per gradi, facendo piccoli passi all'inizio, ottenendo facili vittorie per aumentare il morale e guadagnando lo slancio necessario per portare a termine anche i compiti più noiosi e sgradevoli.
Non credere alla depressione del lunedì
La cosa peggiore che si può fare è credere che un lunedì sarà comunque una brutta giornata indipendentemente da quello che si potrà fare. Credere a questo ti porterà a trovare segnali negativi ovunque, il lunedì difatto è un giorno come un altro. E anche per questo di giorno come per gli altri della settimana prima di entrare in ufficio, organizza, analizza i compiti più difficili della giornata, e pensa come affrontarli in modo efficiente.
Trasforma il lunedì
Ci sono alcune cose che nessuno pensa nemmeno di fare quando la settimana è appena iniziata. Andare al cinema, cenare in un bel ristorante o provare un nuovo corso di gruppo in palestra, sembrano attività del fine settimana perché le crediamo come tali. Non deve essere qualcosa di grande. Anche un pranzo fuori con un collega o una sessione di allenamento durante la pausa pranzo sono modi fantastici per rilassarsi. La cosa importante è caricare la domenica con le aspettative del lunedì. Fare questo vi farà aspettare con ansia, piuttosto che temere, il vostro miglior primo giorno della settimana.
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