Ci sono giorni nella vita di ogni persona che ci si sente bene,
succede anche il contrario - tu splendi di felicità.
"Chi non può cambiare idea non può cambiare nulla".
("Those who cannot change their minds cannot change anything.")
1. Dì grazie. La gratitudine è una sensazione piacevole e nobile che ha un effetto veramente curativo sul tuo corpo. E, soprattutto, non richiede quasi nessuna fatica. Più spesso dici grazie, più le emozioni positive sono per te e per la persona a cui esprimi gratitudine.
2. Fai i complimenti. Ti ricordi quando hai fatto a qualcuno un complimento? Anche la semplice lode sincera ha un effetto straordinario sulle persone.
3. Non trattenere nessuno da malvagio. La capacità di perdonare aiuterà a migliorare le loro relazioni con gli altri e con se stesso.
4. Tieni un diario. Registrare i tuoi pensieri e i tuoi risultati ti permette di scaricare le tensioni di capire i sentimenti e le esperienze
5. Non aver paura di sbagliare. Il costante autocontrollo e il desiderio di essere perfetti ci costringono a rimanere sempre stressati, anche se noi stessi non ce ne accorgiamo.
La capacità di accettare la situazione e trattare con intelligenza i propri sbagli ti aiuterà a imparare dagli errori stessi e non a soffermarti sui fallimenti, ma ad andare avanti.
6. Canta ad alta voce. Questo metodo consente non solo di ripristinare lo sfondo emotivo, ma ha anche un effetto benefico sulla condizione fisica della persona.
Quindi canta. Nella doccia, quando cucini, quando lavi i piatti. Canta.
7. Impara a chiedere aiuto. Non importa quanto siamo forti e indipendenti, prima o poi ci sono situazioni che semplicemente non possiamo affrontare da soli. In questi casi, la cosa principale non è sopravvalutare le nostre forze, ma indirizzarle a chiedere aiuto ad altre persone. Rivolgendosi a un'altra persona per chiedere aiuto, non solo aumenti le tue possibilità di risolvere il problema, ma dimostra anche la tua fiducia, rafforza i legami sociali e permetti agli altri di sentire la loro forza. Una situazione in cui ognuno vince.
Efficient Ways To Make A Day Better — Monday Motivation
Come puoi vedere, riempire la tua vita di emozioni positive è semplice.
Ed è in tuo potere rendere felici tutti i 365 giorni dell'anno!
Amati, prenditi cura dei tuoi cari e non dimenticare di sorridere xoxo ♥
Love yourself, take care of your loved ones and do not forget to smile xoxo ♥